Je teste ma motivation

Bien accompagné, je vais tenter l’aventure !

La motivation est un élément personnel et subjectif. Mais c’est le facteur essentiel de la réussite de votre sevrage, qu’il soit immédiat ou progressif. Il existe plusieurs stades de motivation : pour le fumeur heureux qui ne se pose pas de questions, la motivation à l’arrêt est très faible, voire nulle. Pour le fumeur indécis en revanche, la motivation peut être variable au cours d’une période donnée. La motivation est donc très importante à évaluer pour les étapes de préparation et d’action vers un sevrage tabagique. Elle déterminera la réussite de votre tentative d’arrêt ou de réduction de consommation de tabac (24) (25).

Calculez votre score de motivation (D’après R.I Richmond)