Un excellent moyen de lutter contre le manque est d’opérer des changements radicaux dans votre environnement. Fumer est lié à des habitudes, des moments ou encore des lieux précis. Il est donc important d’éviter toute tentation. N’hésitez pas à changer vos habitudes liées au tabac.(1)

Commencez par faire de votre logement un espace non-fumeur. Débarrassez-vous de tous les paquets de cigarettes, briquets et autres cendriers. Changer la disposition de vos meubles peut également être un moyen efficace pour vaincre les automatismes liés à la cigarette. En vous créant un nouvel intérieur, vous chassez les souvenirs liés à vos anciennes habitudes de fumeur. (1)

Au travail, la cigarette est très souvent liée à un moment de détente, pour soi ou entre collègues. En prenant la décision de vous éloigner temporairement de ces habitudes, vous faites un grand pas vers votre nouvelle vie de non-fumeur. Cette démarche n’est pas facile, mais elle va beaucoup vous aider. N’hésitez pas à en parler à vos collègues et amis, ils seront bien souvent heureux de vous soutenir, vous pourriez même susciter des vocations !(1)

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