J’ai peur de ne pas pouvoir résister à mes envies de fumer. Est-ce normal ?

Ne paniquez pas, c’est tout à fait normal ! D’ailleurs, les envies de fumer peuvent survenir même plusieurs mois après l'arrêt du tabac, puisqu’elles sont liées aux symptômes de sevrage au tabac. Ces envies ne durent en général que 3 à 4 minutes, votre objectif sera donc de laisser passer ces quelques minutes sans « craquer ». Pour cela, mettez en place une activité de diversion (boire ou manger quelque chose, aller faire un tour, pratiquer une activité de loisir ou domestique) ou utiliser le spray buccal NICORETTESPRAY® qui combattra rapidement vos envies irrésistibles de fumer.(2)

Je me lance : toutes les questions / réponses