Pour limiter les risques de rechute, faut-il arrêter de participer à des moments de convivialité ?

Lorsque l’on arrête de fumer, il est important de limiter les situations à risques pour éviter une rechute, sans vous couper de vos proches pour autant ! En effet, s’assurer du soutien de vos proches est essentiel. Vous pouvez par exemple demander à vos amis d’éviter de fumer devant vous ou remplacer votre verre d’alcool par une boisson non alcoolisée ni calorique.  En effet, l’alcool et la cigarette sont souvent associés. Gardez également en tête que ces mesures sont temporaires et qu’une fois votre arrêt du tabac plus installé, vous aurez suffisamment confiance en vous pour affronter ces situations sans risquer une rechute, la cigarette ne sera plus qu’un mauvais souvenir.(1)

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