Digestion et tabac

Digestion et tabac

Dossier: Les effets de l'arrêt du tabac

Comment réagit votre système digestif à l’arrêt du tabac ? Quels sont les bienfaits et symptômes temporaires de l’arrêt du tabac ?

Lorsque vous arrêtez de fumer, votre système digestif retrouve son rythme naturel, ce qui peut entraîner de la constipation traduisant un retour à la normale de votre système digestif. Le tabac déclenche des brûlures d’estomac mais l’arrêt du tabac calme les manifestations douloureuses.(13)

Quelques astuces pour gérer cette situation fréquente:

  • Consommer des aliments riches en fibres : légumes, céréales complètes et fruits. 
  • Boire au minimum 1,5 litre d’eau chaque jour.
  • Privilégier des aliments riches en fibres qui vous aideront à lutter contre la constipation.
  • En cas de constipation, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien qui pourra vous proposer un laxatif.(13)

Apres 1 ou 2 mois d’arrêt du tabac, le symptome de la constipation va peu à peu régresser.(17)

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