Arrêter de fumer seul est-ce très dur ?

Arrêter de fumer seul sans aide extérieure est possible. Néanmoins, lorsque l’on utilise un traitement par substituts nicotiniques, va jusqu’à doubler les chances d’arrêt à 6 mois par rapport à la volonté seule. De plus, il est important d’être soutenu lorsque l’on arrête la cigarette. Vous trouverez sur ce site de nombreuses informations et conseils pour vous aider dans votre démarche. Parlez de votre projet à vos proches et n’hésitez pas à consulter un tabacologue si vous en ressentez le besoin.(1)

Je songe à m'arrêter de fumer : toutes les questions / réponses