Il existe de nombreuses méthodes alternatives pour arrêter de fumer.
Les stratégies thérapeutiques non médicamenteuses recommandées dans l’aide au sevrage tabagique sont les thérapies comportementales et cognitives (individuelles ou en groupe) ou une approche psychologique qui privilégie le conseil individuel des différents professionnels de santé.(1)
On peut également citer l’acupuncture ou l’hypnose mais il est important de rappeler que l’efficacité de ces méthodes n’a pas été démontrée scientifiquement et qu’il est difficile de distinguer si leurs bienfaits sont réels ou liés à un effet placebo. Enfin, méfiez-vous des méthodes « miracles » qui abondent sur Internet, ces dernières sont la plupart du temps dénuées de tout fondement scientifique(1).
(1) HAS. Stratégies thérapeutiques d'aide au sevrage tabagique. Efficacité; efficience et prise en charge financière. Janvier 2007. https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/strategies_therapeutiques_aide_sevrage_tabagique_rapport_2007_01_22__16_28_14_826.pdf [consulté le 17/09/2019]
