Je me lance

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Gros plan sur les mains d'athlète s'apprétant à prendre le départ d'une course d'athlétisme
Je me lance

Découvrez tous nos conseils pour réussir votre sevrage tabagique : organiser le jour J, anticiper les tentations, soulager les symptômes de manque... Arrêter de fumer n’est pas une démarche facile, alors n’hésitez pas à vous faire aider.

Un homme se tient devant une rose des vents

Sevrage tabagique : par où commencer ?

Retrouvez des explications claires sur le sevrage tabagique et les différentes méthodes d’arrêt.
Un homme mûr se tient allongé dans un fauteuil avec un livre dans une maison design

Ma vie pendant le sevrage

Chaque jour sans fumer est une victoire. Découvrez des conseils pour mieux gérer votre sevrage.
Illustration challenge de la première semaine

Le challenge de la première semaine

Prêt à relever le challenge ? Si vous tenez la première semaine, vos chances d’arrêter pour de bon augmentent.
Un homme tien une cigarette entre ses doigts, une cigarette est posée dans un cendrier en arrière plan ainsi qu'un paquet de cigarette

La dépendance au tabac

Prendre conscience des différents types de dépendance va vous aider à les dépasser.
Une femme accroche un calendrier sur un mur blanc

Préparer le jour J

Définissez une date à l’avance et programmez votre journée pour mettre toutes les chances de votre côté.
Une femme parle avec une médecin

Se faire aider ?

Arrêter de fumer est une décision qui peut changer votre vie. Un coup de pouce peut faire toute la différence.

Comment annoncer à vos proches que vous arrêtez de fumer ?

Nous savons que la décision de faire savoir ou non à vos proches que vous avez arrêté de fumer relève d’un choix personnel.

Guide de méditation pour anciens fumeurs

Avez-vous parfois l'impression de ne pas avoir un moment à vous ? Lorsqu'on mène une vie active, on a vite fait de devenir étranger au monde qui nous entoure ou à ce qu'on ressent intérieurement.

Plan de soutien Nicorette

Pourquoi ne pas essayer le plan de soutien Nicorette® qui vous aidera à arrêter de fumer ?

Médicaments contenant de la nicotine. Patch, gomme et inhaleur : à partir de 15 ans. Microtab, Nicorette® comprimés à sucer et NICORETTESPRAY® : à partir de 18 ans. Contiennent de l'alcool (NICORETTESPRAY® et NICORETTE® gommes classiques et fruits). Utilisés pour aider les fumeurs à arrêter leur consommation du tabac. L'arrêt définitif de la consommation de tabac est préférable. Demandez conseil à votre pharmacien. En cas de difficultés, consultez votre médecin. Lire attentivement la notice. Ne pas utiliser chez la femme enceinte sans avis médical.

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