Découvrez pourquoi arrêter de fumer n’est pas qu’une question de volonté.
Le sevrage tabagique n’est pas qu’une question de volonté, contrairement à l’idée répandue ! De nombreux facteurs entrent en jeu lorsque l’on décide d’arrêter de fumer. Tout d’abord, la dépendance à la nicotine varie d’un fumeur à l’autre. Les sensations de manque ressenties lors du sevrage tabagique seront donc plus ou moins intenses en fonction des individus. En fonction de la méthode utilisée et du degré de dépendance du fumeur, la durée moyenne d’un sevrage tabagique peut aller de 3 à 12 mois.
Certains échecs antérieurs de tentatives de sevrage peuvent être source de doute et d’appréhension, alors qu’ils sont le plus souvent dus à une mauvaise préparation de l’arrêt, un manque d’informations, des conseils inadaptés et des symptômes de manque non traités.
L’arrêt du tabac est perçu parfois comme une épreuve insurmontable. C’est pourquoi il est important de dédramatiser la démarche de sevrage. En étant accompagné(e), bien informé(e) et soutenu(e) si besoin par un traitement de substitution nicotinique, arrêter de fumer peut se faire à votre rythme, de manière sereine et progressive.
