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Je garde le cap

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Photographie de la mer prise depuis le mat centrale d'un voilier. On voit un homme à la proue.
Je garde le cap

Renforcez votre motivation grâce à de nombreuses astuces qui vous aideront à résister aux envies de cigarette. Découvrez nos méthodes pour gérer votre environnement et soulager les symptômes de manque. En cas de rechute, n’abandonnez pas ! Analysez les raisons de votre rechute, cela va vous permettre de mettre en place la bonne stratégie pour vaincre définitivement la cigarette.

Une équipe de 4 personnes marchent à travers une plaine enneigée face à une montagne

Des astuces pour vous aider à garder le cap

Lorsque l’on arrête de fumer, il est normal de traverser des moments de doute.
Une pile de journeaux est posée sur un ordinateur portable

Les sites utiles

Retrouvez les coordonnées des organismes qui peuvent vous aider dans votre sevrage.
Gros plan sur les mains de deux médecins entrain de discuter

Les 6 symptômes du manque

Découvrez les principaux symptômes ressentis lors du sevrage tabagique…
Un poing écrase un paquet de cigarette blanc sur un fond blanc

Gérer une envie de cigarette

Une pulsion peut être forte et fréquente, mais elle ne dure pas longtemps…
Série de photo des packs de la gamme Nicorette

Les substituts nicotiniques

Qu’est-ce que les substituts nicotiniques et comment peuvent-ils vous aider à vaincre la cigarette ?
Un homme en costume fait tombé une pyramide de morceau de bois

Gérer la rechute

Vous avez déjà fait un grand pas dans votre bataille contre la cigarette, alors n’abandonnez pas la partie !