Je garde le cap
Renforcez votre motivation grâce à de nombreuses astuces qui vous aideront à résister aux envies de cigarette. Découvrez nos méthodes pour gérer votre environnement et soulager les symptômes de manque. En cas de rechute, n’abandonnez pas ! Analysez les raisons de votre rechute, cela va vous permettre de mettre en place la bonne stratégie pour vaincre définitivement la cigarette.
18 Résultats
Des astuces pour vous aider à maintenir votre arrêt du tabac
Tabac et traitements
Des astuces pour vous aider à maintenir votre arrêt du tabac
Gérer son environnement
Des astuces pour vous aider à maintenir votre arrêt du tabac
Gérer le manque de cigarette
Gérer une envie de cigarette
Les 6 symptômes du manque
Anxiété
Les 6 symptômes du manque
Irritabilité
Les 6 symptômes du manque
Insomnie
Les 6 symptômes du manque
Envies de fumer
Les 6 symptômes du manque
Augmentation de l'appétit après l’arrêt
Les 6 symptômes du manque
Difficultés de concentration
Les substituts nicotiniques
Le patch
Les substituts nicotiniques
La gomme
Les substituts nicotiniques
Le spray buccal
Les substituts nicotiniques
Le comprimé sublingual
Les substituts nicotiniques
Le comprimé à sucer
Gérer la rechute
Comprendre la rechute
Gérer la rechute
N’abandonnez pas la partie !
