Le rôle des professionnels de santé dans votre bataille contre la cigarette.(1)
Le suivi et les conseils de votre médecin ou pharmacien peuvent être de précieux alliés dans votre bataille contre la cigarette. N’hésitez pas à partager votre expérience avec eux, ce sont des professionnels à même de comprendre vos difficultés et de vous accompagner dans votre projet.
Vous pouvez également consulter un tabacologue (professionnel de santé formé à l’accompagnement à l’arrêt du tabac) qui effectuera un diagnostic complet afin de déterminer quel traitement est le plus adapté à vos besoins. Les thérapies cognitivo-comportementales peuvent également vous aider à dépasser votre dépendance.
Lorsque l’on arrête de fumer, le soutien de la famille et des proches permet de maintenir sa motivation et de tenir bon. Parlez de votre démarche avec eux, ils sauront trouver les mots pour vous soutenir et seront plus à même de comprendre certaines de vos réactions (anxiété, irritabilité, etc.) si elles n’ont pas été anticipées. Si vous en ressentez le besoin, votre médecin traitant peut également vous apporter un soutien personnalisé.
(1) HAS. Recommandation de bonne pratique : Arrêt de la consommation de tabac : du dépistage individuel au maintien de l’abstinence en premier recours. https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2014-01/recommandations_-_arret_de_la_consommation_de_tabac.pdf [consulté le 17/09/2019]
