Prise de poids et arrêt du tabac : une fatalité ?

Prise de poids et arrêt du tabac : une fatalité ?

Dossier: Stop aux idées reçues

De nombreux fumeurs hésitent à arrêter par peur de prendre du poids. Pourtant, cela n’est pas systématique.

En moyenne, un tiers des fumeurs arrête la cigarette sans prendre de poids. Pour la majorité des fumeurs, la prise de poids est de 2,8 kg en moyenne chez les hommes et 3,8 kg en moyenne chez les femmes. Néanmoins, une alimentation équilibrée associée à une activité physique régulière aide à limiter la prise de poids lors de l’arrêt du tabac.(16)

En diffusant de la nicotine, les substituts nicotiniques permettent de diminuer les sensations de manque, évitant ainsi le grignotage qui viendrait compenser les envies de fumer.(2)

Nicorette® vous accompagne au jour le jour avec son programme de coaching par SMS en vous proposant des conseils pour arrêter de fumer tout en limitant la prise de poids. 

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